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제목
(사)한국명상학회 10.7(일) 2018년 2차 정례회-"마음챙김: 움직임과 호흡의 통합" 안내
작성자
sd5576
작성일
2018.09.30
첨부파일1
추천수
0
조회수
4
내용
(사)한국명상학회 2018년도 제 2차 정례회

마음챙김:움직임과 호흡의 통합

마음챙김하는 주 대상은 신체감각, 느낌과 정서, 생각입니다.

생각은 매우 빨리 흘러가기 때문에 마음챙김 근육이 튼튼하지 않으면

분명하게 알아차리기 어렵습니다. 따라서

비교적 느린 신체감각과 호흡을 알아차리는 훈련을 꾸준히 할 필요가 있습니다.
본 워크숍에서는 마음챙김의 기초훈련으로서 움직임과 더불어

호흡을 알아차리는 훈련을 해봅니다.

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일    시: 2018년 107요일 오전 10시 30분 - 오후 5시
장    소: 대전 한국과학기술원(KAIST) 문지캠퍼스 강의동 (대전 유성구 문지로 193)
강    사: 조희 조옥경 교수 (서울불교대학원대학교)
프로그램: 마음챙김: 움직임과 호흡의 통합
내    용: 1) 내 호흡패턴 알아차림
             2) 호흡을 세어보기
             3) 호흡과 더불어 움직여보기
             4) 움직이면서도 호흡을 계속 알아차려 보기
             5) 자연스러운 호흡의 흐름을 알아차려 보기

등   록: http://naver.me/FMXXWO2w  (주소 클릭- 바로 등록 가능)
회   비: *사전등록-4만원, 현장등록-4만5천원, 비회원 - 6만원 (연회비 납부기준)
계   좌: 우체국 103622-02-168651 (예금주: 사단법인 한국명상학회)
입금시: [홍길동 정례회]와 같이 입금자명 작성 바람
마   감: 2018년 10월 3일 수요일 24:00     *6시간 수련시간 인정
준비물: 개인 요가매트(필참), 개인 텀블
문   의: 학회 메일)
mbsr2013@hanmail.net    학회 홈페이지) www.k-mbsr.com

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