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OSHO 다이나믹(현대인을 위한 강력 정화 명상)
이 명상은 머리(사고)중심적이고 속도 중심, 경쟁 사회속에서 살아가는 현대인들의 힐링를 위해 개발된 현대 액티브 명상이다. 깊고 강렬한 카오스(혼돈) 호흡으로 몸 안에 세포를 활력 있고 생기 넘치게 하며, 우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를 카타르시스(울고, 웃고, 소리치고, 점프하는 등등)를 통해 표출함으로써 해소하게 도와준다. 그리고 단전과 하체를 강화시키는 점프를 통해 우리 몸의 생명에너지 센터를 활성화시켜 주며, 완전한 정지(STOP)와 축하의 춤으로 마무리된다. 하루의 에너지를 충전하고 삶의 활력과 생기를 북돋아준다. 생의 의지를 다져주는 강렬한 5단계의 역동적인 정화 명상이다.
OSHO 쿤달리니(진동•춤 & 깊은 이완과 휴식을 주는 명상)
신체의 자발적인 떨림(shaking)과 자유로운 춤을 통해서 온몸의 탁한 기운을 털어내면서 온몸에 막혀있고 끊겨있는 에너지의 흐름을 잘 순환되게 도와준다. 누구나 쉽게 따라할 수 있으며, 이 명상은 대표적인 저녁명상으로 하루의 스트레스와 피로를 풀어주고 깊은 휴식과 이완을 경험할 수 있게 해준다.
나다브라마(소리치유 명상)
소리는 미세한 진동과 파동으로 되어있다. 우리 몸의 70%는 물로 되어있다. 소리가 물을 가장 잘 투과하는 속성을 가진 것은 과학적으로도 이미 증명되었다. 우리 몸에 힐링 작용을 하는 소리를 반복적으로 냄으로써, 몸안에 쌓인 막힘(블록), 심신의 긴장, 탁한 기운 등을 정화하는데 도움을 줄 수 있다. 즉, 소리 진동을 통해서 감정적•신체적 정화와 생체에너지(氣)를 활성화시켜서 치유와 힐링이 되게 돕는 명상 방편이다.
나타라지(전적인 춤명상)
원래는 야외에서 행해지는 전체적인 춤 명상. 무의식에 온전히 자신을 내맡겨 춤과 혼연일체가 된다. 이 명상은 어떤 행위가 아니다. 에너지의 흐름에 자신을 맡기는 것, 신의 놀이를 즐기는 것, 축제 자체이다. 명상에는 두 가지 길이 있다. 완전히 깨어 있어 모든 것을 지켜보는 것과, 완전히 몰두해서 지켜보는 자도 사라지고 무엇이 일어나든 그 자체가 되는 것. 나타라지는 그 두 번째 길이며 그 중에서도 최고의 길이다. 몸의 움직임이 완전히 전체적일 때 거기에 에고는 없다. 그것이 춤이다. 움직임의 절정, 움직임의 황홀경, 그것이 춤이다. 다른 어떤 명상을 발견할 필요도 없다. 춤추는 자가 사라질 때 춤 자체가 명상이 된다. 전적인 춤 속에서, 우리는 나가는 길이 없어도 모든 것을 통과하고 모든 것과 통할 수 있다
데바바니(깊은 무의식 정화 명상)
구약성경에서 유래한 방편이다. 이 명상법은 일명 “혀의 라티한(인위적인 노력이 개입되지 않을 때 자연스레 발산되는 제3의 에너지)”이다. 간단하고 작은 방편이나 당신의 무의식 안으로 가장 깊이 뚫고 들어감에 있어서 엄청난 도움을 줄 수 있다. 깊은 무의식 정화, 마음의 의식적인 층의 깊은 릴랙스, 깊은 숙면에 도움을 준다.
구리샹카르(제 3의 눈 강화 명상)
제3의 눈과 라티한 에너지를 활성화시키는 밤의 명상이다. 제3의 눈은 에고의 이원성이 완전히 초월되는 곳이며 마음의 순화를 위해서 체험되어야 할 가장 중요한 센터이다. 이곳이 각성되면 다른 차크라들의 체험과 각성도 동시에 진전된다. 첫 단계의 호흡을 통해 에베레스트 높이로 의식이 비상한다. 심장의 박동수보다 일곱 배나 빠른 강렬한 음악, 명멸하는 조명-제3의 눈과 라티한 에너지를 활성화시키는 밤의 명상.
만달라(제 3의 눈 강화 명상)
달리기와 자연스러운 중심잡기를 통해 에너지의 순환을 창조해내는 강력한 정화기법.
훨링(회전 명상)
수피 훨링 명상은 가장 오래되고 가장 강력한 명상 기법 중의 하나, 깊이 들어갈 때 단 한 번의 경험으로도 당신은 전적으로 다른 사람이 된다. 단 한 번으로도 당신은 곧장 내면의 중심에 도달할 수 있다
노디맨션(강력한 센터링 • 단전 강화 명상)
몸의 각성과 통합을 위한 수피의 동작들에 기반한다. 내부의 생명력 센터와 접촉, 자기 존재의 중심으로 들어가는 강력한 명상법이다.
차크라 사운드(소리 진동을 통한 일곱 개의 차크라 각성 명상)
일곱 개의 차크라 진동수와 정확히 대응하는 음향을 따라 소리를 통해 막혀 있는 에너지 센터를 활성화시킨다.
차크라 호흡(깊고 빠른 강렬한 호흡을 통한 일곱 개의 차크라 각성 명상)
깊고 빠른 호흡과 동적인 몸 동작을 사용하는 차크라 각성 명상법으로 의식의 각성과 활기를 증대시킨다. 인내, 평화, 침묵, 활력, 민감함...형언할 수 없이 아름다운 내적 에너지의 세계. 차크라 각각의 느낌과 특성을 의식하고 경험하여 모든 에너지 센터를 각성시키고 일상 생활 속에서 침묵과 생명력을 갖게 하는 강력한 차크라 호흡 명상.
※ 명상법 상세 안내와 좀 더 다양한 명상법들은 홈피 상단 '명상자료실' 메뉴에서 '명상수행법'게시판을 참조하세요.
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