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오쇼 노마인드(NO-mind) 그룹 치유 명상



    7일간 매일 2시간씩, 1시간은 지버리쉬, 1시간은 언덕위의 주시자.

  • 이것은 현대인을 위해 특별히 만들어진 오쇼 명상 치료법이다.
  • 분석적인 마음을 피하는 에너지 과정이다.
  • 집단 속에서 행해지는 개인적인 과정이다.
  • 지버리쉬는 매개체이다. 그리고 휴식 없이 한 시간 동안 지속 되어야만 한다.
  • 이것은 마음을 정화하는 과학적인 방법이며 카타르시스적인 방법이다.
  • 그대가 이해하지 못하는 언어(지버리쉬)로 매 순간 모든 것을 표현하라. 그리고 육체가 원하는대로 움직이게 허용하라.
  • 지버리쉬는 훈련이 필요없다.

지버리쉬에 대하여 무의미한 말(지버리쉬)을 시작하라. 그대가 좋아하는 소리를 내라.
그러나 언어로 말하지 마라. 또는 그대가 아는 단어를 사용하지 마라.
너 자신 안의 표현되어야 할 무엇이든지 표현하는 것을 허용하라.
모든 것을 내 던져라. 의식적으로 미쳐라.
마음은 언어의 관점에서 생각한다; 지버리쉬는 끊임없는 언어화 과정의 패턴을 깨는 것을 돕는다.
그대의 생각을 억압하는 것 없이 그대는 이 명상에서 그것들을 내던질 수 있다.
모든 것이 허용된다: 노래하라, 울어라, 소리쳐라, 비명을 지르라, 중얼거려라, 말하라.
당신의 몸이 원하는 무엇이든지 하게 하라; 점프하는 것, 눕는 것, 걷는 것, 앉는 것, 차는 것, 기타 등등.
어떤 긴 틈이 있게 허용하지 마라. 만약 그대가 지버리쉬 소리를 그냥 “라 라 라”를 말하라. 그러나 입을 다문 채 계속 있지 마라.



표현되지 못한 억압 무엇이라도 표현하고, 마음 깊은 구석구석 쌓여진 쓰레기 같은 것들, 억압들, 맑게 씻어내는 정화의 시간

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