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아유르베다 헬스케어

제목
몸의 유형을 구분 짓는 세 가지 도샤
작성자
관리자
작성일
2014.08.04
첨부파일0
추천수
0
조회수
556
내용

몸의 유형을 구분 짓는 가지 도샤 (Dosha)

아유르베다에서는 인간을 그 구성요소에 따라서 세 가지 유형으로 구분한다.

카파 (Kapha) 와 바타 (Vata) 그리고 피타 (Pitta) 로 나뉘는데 여기서 먼저 각각의 구성요소

즉 도샤에 관해서 살펴보도록 하자.

 

카파 (Kapha): (Water)과 흙(Earth)

 카파형의 기본적인 성향은 원만함이다.

신체구조와 골격의 원인인 카파도샤는 안전성과 지속성을 가져온다.

러므로 전형적인 카파형 사람들은 강건하고 육중한 골격에 육체적 힘과 정신력을

축척하고 있다.

그들은 대체로 건강한 몸을 가지고 있으며, 성격은 온화한 편이다.

차분한 세계관을 가지고 있다.

카파의 피부 특성은 차갑고 매끈하며, 두껍고 창백하면서도 흔히 지성피부를 가지고 있다.

카파형의 가장 큰 단점인 비만을 막기 위해서 자극을 주는 관리법과 근육 이완 그리고 지방분해

촉진법 등을 사용하는 것이 좋다.

열을 내는 오일을 사용하여 탄력을 주는 자극적인 마사지가 권장 할만 하다.

 

바타 (Vata): 공기 (Air) 와 에테르 (Ether)

 바타형은  환경 변화에 아주 민감하다.

그들은 소리와 촉감에 대해 빠르고 예민하게 반응한다.

관절과 힘줄, 혈관이 두드러지게 드러나 있고, 관절에서 꺾어지는 소리가 나는 것이

전형적인 특징이다.

운동성을 조절하는 바타 도샤를 가진 체질들은 활달하고 활발하며 흥분하기 쉽다.

바타 도샤를 가진 체질은 또한 예측하기가 어렵고 상상력이 풍부하며 말이 많은 편이다.

바타가 균형을 잃으면 질병의 초기 단계를 드러내게 된다.

예를 들면 변비가 자주 생긴다거나 추위를 많이 타며 손발이 건조하고 냉해지면서 장내 가스,

생리통, 관절염, 고혈압, 긴장성 두통, 불면증, 복부팽만감 등을 자주 일으킨다.

바타형들은 기본적으로 과로해서는 안 되고 충분한 휴식을 취하며 규칙적인 생활을 해나가는데

주의를 기울여야 한다.

마사지용 참기름을 따뜻하게 하여 사용하는 부드러운 마사지가 권장 할만하다.

 

피타 (Pitta): (Fire) 과 물 (Water)

피타 도샤는 모든 신체 유형의 신진대사를 조절한다

아유르베다에서 피타형은 소화의 불 (agni) 이라고 일컫는다.

즉 피타는 식사 거르는 것을 가장 참지 못하며 심지어 식사시간이 늦는 것도 견디지 못한다.

과도한 피타는 가슴앓이, 위궤양, 내장의 타는 듯한 느낌 또는 치질 등과 관련되어 있고 화장실을

자주 간다.

몸에 어떤 독소라도 있게 되면 파타형은 금방 균형을 잃고 만다.

특히 피타의 체질을 가진 이는 해로운 감정 예컨대 증오, 혐오, 질투, 편협을 몹시 꺼려한다.

심신의 휴식이 필요하며 차가운 오일 (코코넛 오일과 같은 종류) 을 이용한

느슨하고 안정적인 마사지가 권장 할만 하다.

 

인간의 몸은 앞서 말한 바와 같이 세 가지 도샤인 카파, 바타, 피타 등으로 이루어져 있으며,

이중에서 어느 하나라도 균형을 잃게 될 때 몸 안에서 독소가 발생되고 그것이 곧 질병을 싹트게

만든다.

아유르베다 요가 마사지의 가장 큰 특징은 근육의 이완을 중점적으로 다루는 기존의 마사지

요법과 달리 우리 몸 안에서 병을 일으키는 근본 원인을 찾아내어 그 원인을 해소하는데 목적을

두고 있다.

요가의 여러 다른 스트레칭 방법과 거기에 고대 인도의 마사지 방법을 결합하여 이루어진

아유르베다 요가 마사지를 현대화 시킨 마담 쿠쥼 역시 어린 시절부터 지속되어온 질병을 이 방법을

통해 치료했다.

단순히 육체적으로 드러난 증상만을 다루는 것이 아니라 질병의 근본적인 원인 (육체적,

정신적 원인) 을 이해하게 되면 육체적인 건강은 물론 마음의 건강까지 이루어낼 수 있다.

그때 비로소 우리는 몸과 마음의 웰빙, 맞춤형 웰빙을 생활 속에서 이룰 수 있게 된다.

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