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명상수행법

제목
'이야기 명상(Letting your voices out)'
작성자
관리자
작성일
2014.08.07
첨부파일0
추천수
0
조회수
383
내용

◉이야기 명상(Letting your voices out)


매일 밤 잠 들기 전, 벽을 보고 앉아 40분 동안 이야기를 시작하라.

큰 소리로 이야기를 하라. 그것을 즐겨라... 이야기와 함께 있어라.

거기에 두 개의 목소리가 있다고 생각되거든  그 양쪽에서 이야기하라.

이쪽에 가담했다면 대답은 다른 쪽에서  해가면서 당신이 얼마나 아름다운 대화를 창조할 수 있는가를  깨달으라.

 결코 대화를 독점하려고 하지 말라.

 당신은 누군가를 위해 그것을 얘기하고 있는 것이 아니다.

 만약에 미쳐가고  있다면 그렇게 내버려두라.

 결코 어떤 것은 짜르고 어떤 것은 검열하려 하지 마라.

 그렇게 되면 전체적인 요점을 놓치게 될 것이다.

 최소한 열흘 간 그렇게 하라.

 당신의 전체적인 에너지를 그것에 퍼부어라.

  명상을 통한 해방된 에너지가 당신 안에 흘러들어올 때, 그 에너지는 자신을 표현하기 위한 모든 종류의 통로를 발견할 것이다.  그것은 당신이 어떤 종류의 재능을 가졌는가, 당신의 능력, 개인성과 성격에 달려있다.

 때문에 명상을 통해 무슨 일이 일어날지는 아무도 알 수 없다.  때로는 갑작스런 변화가 찾아올 것이다. 입이 무겁던 사람이 유창한 다변가가 된다거나, 그림이나 음악, 문학에 관심 없던 자가 세상사를 모두 잊은 채 오로지 그 속에만 빠질 수도 있다.
“중요한 것은 당신이 침묵할 수 없다면 누구도 천국의 문을 열어줄 수 없다는 것이다. 그렇다면 먼저, 완전히 미쳐버려라!”(오쇼)


 “사람은 언젠가는 자신의 외로움을 받아들여만 한다.

당신이 일단 그것과 직면한다면, 외로움은 그 색깔과 질이 변화될 것이다.

그 맛은 전적으로 다르게  변한다. 외로움은 홀로 있음이 된다.

그때 그것은 고립이 아니다. 그것은 혼자 있음이다. 고립은 그 안에 불행을 지니고 있다. 혼자 있음이란 축복의 확장이다. ”(오쇼)


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