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◈7박8일 안거安居 명상수행 자율 캠프 10월 25일~11월 1일(2인 이상부터. 소수 선착순)

작성자
관리자
작성일
2020.10.15
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조회수
90
내용

명상 SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터 
국제명상재단 글로벌 컨넥션  한국 오쇼 명상센터 안거명상캠프

◈7박8일 안거安居 명상수행 자율 캠프 10월 25일~11월 1일(2인 이상부터.  소수 선착순)


Meditation,  Goodbye to Miseries.
       Freshness & Wisdom,  By­products of Meditation.               

                   
   맑은 공기, 쏟아지는 별들, 인적없는 자연의 숲속, 모든 명상이 가능한 보호된 명상홀과 건강이 부쩍부쩍 금왕산 매일 산행,   불퇴전의 안거 폐관수련
  전자파와 생활소음, 차량소음, 공해가 없고 새소리, 물소리 청아한 자연 속의  양동 초록마을 자연 명상장에서

(2인부터~.  소수 인원 한정 선착순)











“삶의 진리란 군중 속에서 알 수 없으며 경험할 수도 없다. 
아주 중요한 경험 중 군중 속에서 이루어진 것은 아무 것도 없다. 
침묵의 맛을 본 자들은 누구든지 완전한 홀로 있음 속에서 그 맛을 보았다.
우리가 함께 명상을 하기 위해 앉을  때, 마치 명상하는 사람들의 집단처럼 보일 것이다. 
그러나 모든 명상은 개인적이다. 집단 명상이란 불가능하다. 
거대한 집단 속에 앉아 있다 하더라도 자기 자신의 내면으로 들어가면, 홀로 있음을 느낄 수 있다.
 이백 명의 사람들이 이곳에 있지만 각자가 오직 자기 자신과 있을 뿐이며 다른 백 아흔 아홉 명의 명상하는 사람들과 있지 않다.
 명상은 집단적으로 이루어지지 않는다. 
모든 기도, 모든 명상은 각자의 것이며 지극히 개인적이다.”(오쇼)

명상 속으로 들어가려거든 “일체의 다툼을 놓아버려라.”
진짜를 찾지 말라.
진짜가 되려고도 하지 말라.
진짜란 없다. 
먼저 자기 마음의 가짜를 제거하라. 그러면 진짜는 저절로 드러난다.
맑고 고요함 속에서 헛되이 버리는 공부는 없으며,
아득한 세월 자취를 감춘 학이 될지언정 봄날 재잘거리는 앵무새는 그만 굿바이~


 ●7박 8일 일정

-10월 25일(일) 오후 5시 전에 입소~11월 1일(일) 오후 2시 퇴소. 7박 8일. 
-입소 첫날 오리엔테이션(장보기 포함) 및 명상 교육 /퇴소날 마무리 인사

❚7시 -8시 :다이나믹 명상( 다른 프로그램도 선택 가능)
❚8시 ~8시 30분: 침묵 명상(좌정)
❚8시 30분 ~10시: 식사
❚10시~12시: 자유 시간 및 금왕산 산행
❚오후 12시 30분 ~ 2시: 점심
❚2시~ 3시: 나다브라마 명상
❚4시~ 5시: 쿤달리니  명상
❚6시~ 7시: 저녁 식사
❚7시 30분~ 8시 30분: 데바바니 명상 (or 오쇼 하트 차크라 명상) 격일순환제
❚9시 ~: 자율 및 취침

  *위 일정은 당일 사정에 따라 약간의 변동이 있을 수 있음.

       Just remember your own buddhahood!!

*입소 후 오리엔테이션과 명상 교육 시행. 장보기.
*이후 명상과 취사는 성원들끼리 자율로 진행됩니다.(교대 반장제 및 교대 당번제)
*개인 세션을 희망하시는 분들은 주로 쿤달리니 명상 끝난 후에 받으실 수 있으며 필요한 경우 약간의 시간 조정.
 

          
    ◈ 참가 안내◈
【일시】10월 25일(일) 오후 5시 전에 입소~11월 1일(일) 오후 2시 퇴소. 7박 8일. 25일은 캠프 관계로 오후 5시 전 입소이나 좀더 일찍 와도 무방
【장소】현대 액티브 힐링 명상 센터 자연 명상원(양동 계정1리 담안마을 )
         경기도 양평군 양동면 송정들길 59-27
        (구주소:경기도 양평군 양동면 계정리 884-5)
       청량리역에서 양동역까지 기차로 50여분! 멋진 풍광
【참가비】 전일정 35만원(2인부터 오픈. 자율 운영 취사)  
【정원】 6인까지.  선착순 방 배정. 
【예약】 입금 후 문자 메시지 혹은 전화 
         명상교육 후 자율 운영/ 자율 취사(당번제) 수행
                농협 170325-56-084293 (예금주: 윤인모). 
【문의 전화 및 문자】010-8565-7999(사난다) 010-2579-1766(자미)
【준비물】세면도구 및 간편복.  취사 재료 지참.
【차량 및 주차】 자차 이용 가능. 주차 무료.
【꼭!!】양동역에 기차로 하차하시는 분들은 오후 4시 26분 픽업 1회~~
【픽업 놓치신 분】들은 역앞 택시를  타시고 들어오도록 합니다.  -> 계정리 담안마을가자고 해서 담안교(다리) 지나자마자 바로 좌회전해서 산 쪽으로 올라옵니다. 담안교에서 내려 걸어올라와도  얼마 안 걸리고 좋아요. / 택시 기사 010 5314 1518 공동 호출번호 031-774-0980
 (양동역에서 자연명상원까지 택시로 대략 10~12분. )
 ※ 귀가시엔  청량리 행 양동역 출발 오후 2시 59분 
 *(공식 카페->DAUM 까페 <현대 액티브 힐링 명상센터-오쇼명상센터>
  *월 정기 캠프 ->매월  넷 째 주나 마지막 주. 



“명상을 위해서는 육체 마음, 감정이 모두 순수해져야 한다.
마음이 순수해지기 위해서는 
순수하고 진실된 생각들에게로 가까이 가는 것,  순수하고 진실된 사람에게로 가까이 가는 것, 그리고 가장 중요한 것은, 자연에 가까이 있는 것으로 이루어 질 수 있다.  자연은 절대로 불순한 생각들을 가지고 있지 않다.  그대가 하늘을 보고 있노라면, 이것을 계속해서 보고 있노라면, 그대는 하늘이 그대 안에 있는 불순한 생각들을 고무하지 않는다는 것을 발견 할 것이다.  대신에 하늘은 그대 머리 속에 있는 모든 쓰레기들을 깨끗이 치워주는 것을, 그리고 하늘을 보고 있노라면 그대가 이것과 하나가 되는 것을 발견하게 될 것이다.  그대가 폭포를 보고 있노라면 그대가 폭포의 일부가 되는 것을 느끼게 될 것이다.   녹색으로 가득 찬 숲에 있게 되면 그대는 또한 나무들 중 하나가 되는 것을 느끼게 될 것이다.
그대는 오직 깨달은 사람에게서만 배울 수 있는 것은 아니다.  그대는 배울수 있는 지성과 이해가 있어야 한다, 그렇게 되면 그대에게는 세상 전체가 깨달은 사람으로 가득 차게 될 것이다.“(오쇼)


【안거 프로그램 소개】

※안거安居는  원래 수행자들이 한곳에 모여 외출을 금하고 수행하는 제도. 절간에서 내려오지만 인도 브라만 승려들이 여름에 행각하다가 폭풍우를 만나고 초목 벌레들을 살상하여 비난받았으므로 여름 비올 때 외출을 금한 것이 그 처음이다. 
 푸나 오쇼 아쉬람에서는 Retreat라 하여 ‘비파사나 Retreat’ 등 단기간에 보호된 장소에서  집중 수행하는 형태로 다양하게 열리고 있다.


◆다이나믹 명상
이 명상은 머리(사고)중심적이고 속도 중심, 경쟁 사회속에서 살아가는 현대인들의 힐링를 위해 개발된 현대 액티브 명상이다. 
총 5단계로 깊고 빠른 불규칙적인 호흡으로 몸 안에 세포를 활력 있고 생기에 넘치게 하며, 우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를 카타르시스(울고, 웃고, 소리치르고, 점프하는 등등)를 통해 표출함으로써 해소하게 도와준다. 그리고 점프를 통해 우리 몸의 생명에너지 센터를 활성화시켜 줌으로써 하루의 에너지를 충전하고 삶을 더 활력과 생기 넘치게 살 수 있도록 도와주는 명상 방편이다. 
다이나믹 명상의 세계를 맛보지 않고는 어디 가서 
현대적인 액티브 힐링 명상을 했다고 말하고 다니지 마세요!
깊고 격렬한 호흡과 정화, 단전과 하체를 강화시키는 점프, 
완전한 정지와 축하의 춤-
정적명상이 어려운 현대인을 위한 다섯 단계의 강력한 새벽 명상

◆사일런스 명상(좌정)
그대는 아무 것도 하지 않고 그저 앉아 있다.
모든 것이 침묵에 잠긴다.
모든 것이 평화이고 지복이다.
그대는 신의 세계로, 진리의 세계로 들어선다.
가능한 한 몸을 움직이지 말라.
몸이 움직이지 않으면 마음 또한 자동적으로 고요해진다.
명상이 그대를 침묵으로 인도하는 것이 아니다.
명상은 다만 침묵이 일어날 수 있는 상황을 조성할 뿐이다.
오직 침묵만이 웃을 수 있다. 침묵만이 우주의 농담을 이해한다.

좌정은 침묵 속에서 움직이지 않은 채, 아무 것도 선택하지 않는 각성의 상태를 유지하기. 매 순간 수용적이고 깨어 있는 의식을 유지하는 것이다.
몸이 움직이지 않으면 마음 또한 자동적으로 고요해진다. 몸과 마음은 분리된 것이 아닌 하나..하나의 에너지.
 겹겹이 쌓여 있던 마음의 여러 층을 벗겨버리며 홀연히 무심의 상태로 존재하기. 주인도 나그네도 없다.

◆나다브라마 
한국인들에게 가장 사랑받는 명상 중의 하나로
누구나 쉽게 그 심오한 세계에 들어갈 수 있다.
고대 티벳 전통 명상을 현대화시킨 것으로 본래는 아침 일찍 행해졌던 것이지만 하루 중 아무 때 해도 무방하다. 
허밍, 우주 기를 체험하는 부드러운 움직임을 통해 질병의 치유와 자기 중심에 도달한다. 
우울증 환자에게는 더욱 좋으며 기타 간장을 도려내는 듯한 마음의 번뇌와 여러 심신의 질병을 치유하는 데도 대단히 효과적이다.
자기 치유와 센터링(중심 잡기), 감정적 신체적 정화와 프라나 조절 능력, 
내면의 충만한 진공 상태에 도달하는 훌륭하고 간편한 명상법.


◆자율 취사, 하우스 케어(House Care) 명상
“당신이 일상 생활을 명상 방편으로 이용하지 않는다면 당신의 명상이란 그저 도피의 일종이 되어버릴 것이다.
 당신이 하고 있는 일을 명상으로 바꿀 수 있다면 그것보다 좋은 일은 없다. 그럴 때 결코 삶과 명상의 갈등은 없다. 그대가 무슨 일을 하고 있든지 명상이 될 수 있다. 명상을 따로 떨어진 어떤 것이 아니고 삶의 부분이다. 그것은 마치 호흡을 마시고 내시고 하는 것과도 같은 것이다. 그리고 이것은 단순히 강조점을 이동하는 것이 더 해야하는 어떤 것도 없다. 그저 당신이  주의없이 하고 있는 일들을 주의 깊게 하기 시작하라.“(오쇼) 

◆쿤달리니 
진동으로 에너지를 일으켜 자유스런 춤과 정좌, 
전적인 휴식으로 이루어진 명상. 
하루 중에 쌓인 스트레스와 소음을 청소하고 새로운 에너지와 
내면의 침묵으로 들어가는 저녁 명상.

◆데바바니 명상
구약성경에서 유래한 방편.
데바바니는 명상가를 통해 움직이고 말하는 신성한 음성이다. 이 때 명상가는 텅 빈 그릇, 또는 하나의 통로일 뿐.
소리없는 소리를 들어라.
이 명상법은 일명 “혀의 라티한(인위적인 노력이 개입되지 않을 때 자연스레 발산되는 제3의 에너지)”.
간단하고 작은 방편이나 당신의 무의식 안으로 가장 깊이 뚫고 들어감에 있어서 엄청난 도움을 줄 수 있다.
마음의 의식적인 층은 깊은 이완을 경험하며 몇 주안에 당신은 완벽하게 새로워져 있는 자신을 매일 아침 느낄 것이다.

◆오쇼 가슴 치유 명상
우리는 모두가 가슴에 고통을 가지고 있다.
너무나 상처를 받은 나머지 ‘가슴’이란 말만 들어도 이미 마음이 아파온다.
가슴만이 아니고 온몸이 상처이고 눈물이고 고통이다.
인생은 결코 멍에가 아니며 불행은 결코 정당화되어서는 안 된다.
평소 사용하지 않는 가슴 호흡을 활성화시켜 
쌓이고 억눌린 고통과 상처를 발산하게 하여 에너지의 원활한 유통을 꾀하며, 
마음에 연유한 병을 치유하고 당신의 가슴을 사랑과 평화로 가득 채운다.

“일반적으로 탐닉적인 사람들은  네 번째 이하의  세 차크라, 낮은 차크라에 머물러 있고 거기에 매달려 있다. 그들의 육체에 속박된다.. 의심은 네 번째 차크라에서 일어난다. 만일 그대가 의심으로 가득 차 있다면 아나타 차크라는 결코 열리지 않을 것이다. 신뢰는 가슴 차크라를 열어준다. 그러므로 의심을 일으키는 것은 전부 그대의 가슴을 파괴한다. 아나타는 가슴의 차크라이다. 논리, 논리적인 궤변, 논쟁, 지나친 이성주의, 지나치게 아리스토텔레스적인 것들, 철학이나 회의주의는 아나타를 손상시킨다. 의심은 신뢰로 바꿔야 할 것이다. 그때만 아나타는 개방된다. 시와 직관이 더 도움이 된다”(오쇼)
  이곳의 부정적 에너지는 의심 암귀, 불신과 회의, 두려움, 부정적이고 비관적인 태도 등이다. 이 차크라의 각성은 예술적인 감성, 너그러움과 이해심, 사랑이 부족한 사람에게 필수적이다. 또 예정된 운명으로부터 벗어나 자신의 운명을 스스로 결정하는 자유가 실재화되는 것은 이곳이 활성화되면서부터이다. 이곳이 각성되면 사람은 그제야 ‘자안(慈眼)’의 눈이 된다.


●교통편 안내

 ▶기차편(휴일은 혼잡하므로 미리 예매 당부)

☞청량리 출발 자연 명상원 올 때

06:40  07:32
11:00  11:46
12:15  13:04 
13:30  14:28
15:38  16:26 (양동역 하차)
17:35  16:22 (양동역 하차)
19:13  20:19 (양동역 하차)
20:02  21:01 (양동역 하차)

*꼭!! 양동역에서 자연명상원까지 택시 이용시는  양동역사 택시 차부에서 택시를 잡으세요. 택시로 대략 10분. 

☜서울(청량리) 올라갈 때 
양동역 출발 06:33 07:36
양동역 출발 07:59 08:59
양동역 출발 09:58 10:48
양동역 출발 11:47 12:49
양동역 출발 14:01 14:52
양동역 출발 14:59 15:47
양동역 출발 17:47 18:50

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