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코로나 예방을 위한 면역력을 증대 시키는 소리 치유 명상 일정 안내

작성자
관리자
작성일
2020.03.17
첨부파일0
추천수
0
조회수
74
내용

코로나 19로 인해 학교도, 직장도, 가정도 풍경이 많이 달라졌습니다.

매일 너무 많은 매체들이 코로나 뉴스로 배정 되고,  코로나 현장에 계신분들이나

건강하게 생활하고 계신 분들이나 막연한 불안과 두려움들이 편안하게 지낼 수 없는

봄 날을 맞게 하네요.

어떠한 일이 있더라도 평안을 유지하는 일이,  면역력에 아주 좋습니다.

명상은 이런 불편한 마음들을 평정심으로 돌려 놓고, 일상 생활 속에서도

자각하는 알아차림의 생활을 하실수 있도록 도움을 줍니다.

물론  몸을 움직이는 적당한 운동이나, 액티브 명상 

편안하게 몸, 마음의 휴식을 주는 이완의 시간들,

영양섭취와 충분한 미네랄 워터도 드십시오.


일단 집에서 하실수 있는 명상을 안내해 드리겠습니다.

옴 만트라 명상

약 30분간 옴~ 이라는 소리를 천천히 부드럽게 영창합니다.

시간을 좀 더 길게 해도 되고, 충분히 몸과 마음이 조화롭고 지순한 느낌이 들때까지

하시면 됩니다.

그리고 15분간 누워서 이완하거나 앉아서 좌정합니다.


옴(AUM)은 특별한 뜻이 있는 단어가 아니고, 종교적인 뜻이 있는것도 아닙니다.

이 소리에서 나오는 진동이

우리 몸의 세포와 신경계에 전달되어 정화되는 만트라입니다.

스스로 소리를 통해 진동을 만들어 내는, 대단히 좋은 고대로 부터 내려 온 명상법입니다.

물론 마음과도 조화를 이루어 평화로운 이완을 맛보실수 있습니다.

명상을 마치시고는 약 10여분간 큰소리로 떠들거나 소란한 일을 하지 않도록합니다.

음악과 함께 하셔도 좋고, 음악없이 하셔도 운전 하면서 설겆이 하면서 일상에서 하셔도 좋습니다.

조용한 방에 편안하게 앉아서 하시면  좋고, 시간은 하루중 어느때고 상관없습니다.



<코로나19  면역력 향상을 위한 현대 액티브 힐링 명상센터 소리치유 명상 프로그램 일정>

17일 화요일  오후 5시-6시  차크라 사운드 명상,   6시 20분-7시 20분   옴 만트라 명상

18일 수요일  오후 7시-8시  옴 만트라 명상,         8시 20분-9시 20분   나다브라마 명상

19일 목요일  오후 5시-6시  차크라 사운드 명상    6시 20분-7시 20분  나다브라마 명상

20일 금요일  오후 3시-4시  나다브라마 명상        4시 20분-5시 20분   옴 만트라 명상


참가회비- 프로그램당 1만원, 치유사 및 월회원 약정회비.


【공식카페】DAUM카페 ‘현대 액티브 힐링명상센터-오쇼 명상센터’  

     http://cafe.daum.net/lifeandzen

【장소】5호선 마포역에서 도보 7~8분 거리 “현대 액티브 힐링 명상센터”

예약 및 접수】입금 후 문자 메시지 혹은 전화. 당일 접수 가

                      (우리 은행) 1005-901-915113 (예금주:현대 액티브 힐링명상 센터)

문의 전화】010-2579-1766(자미)/010-8565-7999(사난다)

【찾아 오시는 길】5호선 마포역(6호선 마포구청역 절대 아님)에서 도보 7 ~8 ! 


* 오실때 마스크 착용하시고 오시고, 센터 입실 후 손소독제 후 명상홀 입장 부탁드려요~^^

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