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제목

3월 액티브명상 무료체험

작성자
관리자
작성일
2019.03.04
첨부파일0
추천수
0
조회수
46
내용

현대 액티브 힐링 명상센터 - 한국 오쇼 명상센터

 

3 액티브명상 무료체험

◉ 액티브 힐링 명상이란?

 다양한 카타르시스 기법(웃음, 울음, , 역동적인 몸의 움직임·호흡 등)외에 소리진동, 가슴치유, 최면, 명상 그룹 테라피, 사회적 명상 등 다양한 명상 방편을 활용하여 현대인들의 몸·마음·감정치유 및 심리적 트라우마 치료에 도움을 주는 테라피적 동적명상입니다.

▶ 초심자, 신규자, 경험자, 남녀노소 모두가 쉽게 따라할 수 있으며, 삶에 생기와 활력을 준다.

▶ 다양한 인간의 유형에 맞게 다양한 동서고금 100여가지의 명상방편이 준비되어 있습니다.

▶ 액티브 명상은 특정인에게 한정된 명상이 아니라, 현대인 누구에게나 필요한 치유 명상입니다.

▶ 사고(머리) 중심적이고 육체노동이 적은 현대인들의 심신의 상태와 사회구조(경쟁, 속도 사회)에 맞추어서 디자인되었습니다.

무료명상 체험은 액티브 명상을 널리 알리고, 경험할 수 있도록 하며, 아울러 자신에게 맞는 명상방편을 찾을 수 있도록 도와줍니다.

 

현대 액티브 힐링 명상센터는?

-삶과 명상의 아름다운 하모니(산속 은둔 명상이 아닌 사랑과 자유가 넘치는 삶 속에서 삶과 함께하는 명상)를 지향합니다.

- 명상의 대중화, 활성화를 지향합니다.

- 모든이들의 힐링(치유)과 동반 성장을 지향합니다.

- 각 개인의 고유한 개체성과 자유를 존중하며, 각 개인의 수용치에 맞는 명상법을 제공합니다.

- 오랜 명상 경험과 노하우를 가진 운영진들이 함께합니다.  

- 국제명상재단(인도 오쇼 명상 리조트)에 공식적으로 등록된 한국 지부로써, 국제 명상재단과 상시 정보 공유, 상호 협력 체제를 유지하고 있습니다.  

 

 

3월 액티브 무료명상 체험 상세 일정 〕

 

36() 모든 삶의 가장 위대한 치료 약 ! 웃음 명상

세상에 심각한 것은 없다. 아무 이유없이 웃자!

웃으면 이 와요 ^^~

 

“웃음은 횡격막의 긴장을 풀어주고 폐를 운동시키고 혈액 중의 산소량을 증가시키고

심장이나 혈관의 상태를 부드럽게 만든다.

그 자체가 체내 조깅이자 훌륭한 맛사지이며 가슴, , 얼굴 등 모든 근육에 운동을 준다. 카테콜라민이라는 뇌의 화학물질 생산을 증가시켜 면역조직을 활성화시키고

자연 진통제인 엔돌핀 생산도 증가시킨다.

암 치유 및 많은 질병 회복에 있어서 잘 웃을 수 있는 사람과 그렇지 못한 사람과는 메꿀 수 없는 차이가 있다”

 

과학자들도 웃음이 신체적으로 심리적으로 건강에 커다란 도움이 된다고 거듭 주장한다. 깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과 에너지 통로의 순화. 깊은 웃음은 몸 안의 탁한 기운들을 몰아내고 눈물, 콧물, 기침, 가래등 많은 노폐물이 배출된다.

웃음을 웃는 것, 얼굴에 미소를 짓는 것조차도 우리의 뇌는 행복할 때 나오는 호르몬을 배출시키도록 작용하며, 몸 안의 면역력을 높여준다.

 

웃음은 가장 위대한 약, 가장 위대한 명상이다.

웃음 속에서 생각이 그치고 자신의 참 존재를 경험하게 된다.

순진하고 단순하고 진실해지라. 그러면 건강해질 것이다.

웃음은 그대 내면의 근원에서부터 어떤 에너지를 표면으로 날라다 준다.

진정으로 웃을 때, 돌연 마음이 사라진다 – osho -

 

313()  데바바니 명상(깊은 무의식 정화, 숙면 명상, 라티한 명상)

무의식이 말할 때 그것은 언어를 모른다.

이것은 구약성경에 의해 유래된 매우 오래된 방편이다.

데바바니는 명상가를 통해 움직이고 말하는 신성한 음성이다.

이 때 명상가는 텅 빈 그릇, 또는 하나의 통로일 뿐. 소리 없는 소리를 들어라.

이 명상법은 일명 “혀의 라티한(인위적인 노력이 개입되지 않을 때 자연스레 발산되는 제3의 에너지)”이다.

 

간단하고 작은 방편이나 당신의 무의식 안으로 가장 깊이 뚫고 들어갈 수 있는 방편 중의 하나이다.

잠들기전 이 명상법을 행하고 잠이들면, 마음의 의식적인 층은 깊은 이완을 경험하며,

깊은 잠을 자는데 도움을 준다.

몇 주안에 당신은 완벽하게 새로워져 있는 자신을 매일 아침 느낄 것이다

 

320() 깊은 이완과 휴식을 주는 진동․춤 명상 ‘쿤달리니’

전세계적으로 가장 사랑받는 대표적인 OSHO 저녁명상이다.

이 명상은 신체의 자발적인 떨림(shaking)과 자유로운 춤을 통해서 온몸의 탁한 기운을 털어내면서 온몸에 막혀있고 끊겨있는 에너지의 흐름을 잘 순환되게 도와준다. 누구나 쉽게 따라할 수 있으며, 이 명상은 대표적인 저녁명상으로 하루의 스트레스와 피로를 풀어주고 깊은 휴식과 이완을 경험할 수 있게 해준다.

 

327일 신나게 춤을 추다가 거기 멈춰라! 스톱댄스 춤명상

참으로 명상적인 사람은 쾌활하다.

춤은 우리가 생각하고 있는 모든 것을 표현할 수 있다!!

내면의 연기가 사라지면서 이어지는 자기 통찰과 기쁨, 사랑의 범람.

춤 너머 무엇이 있는가? 이 내면의 환희와 고요는 어디에 있었단 말인가?

춤추는 자는 사라지고 축제만이 남았다. 어둠의 안개와 불행의 연기는 홀연 사라지고

거기 투명한 하늘만이 우렁차게 웃고 있다.

걸을 수 있는 사람은 누구나 춤꾼이 될 수 있다!

춤을 추어라! 더 깊게 춤출수록 당신은 보다 많은 에너지를 얻는다!

에너지를 가로막는 일체의 찌꺼기들을 방출해버리기 때문이다.

당신의 에너지가 넘치는 텅빔에 도달할 때, 그때 비로소 당신이 찾던 답도 튀어나올 것이다.

 

“우리가 일할 때 신은 우리를 존중하고, 우리가 춤출 때 신은 우리를 사랑한다.(늙은 수피의 말)

“첫째 그대는 춤을 추어야 한다. 춤 속에서 그대의 갑옷은 떨어져 나간다.

첫째 그대는 기쁨에 소리치고 노래해야 한다. 그렇게 해서 그대의 삶은 더욱 생생해진다.

첫째 그대는 정화되어야 한다. 그렇게 해서 그대가 억압해 온 모든 것을 던져버리고,

그대의 육체가 독과 오염물질로부터 순수해지며 그대의 영혼 또한 억압된 트라우마와 상처들로부터 순수해진다. 이런 일이 일어날 때 그리고 그대가 웃을 수 있게 될 때, 그대가 사랑할 수 있게 될 때 그때 명상의 정수가 있다.(오쇼)

 

 

참 가  안 내 ☺

 

♣ 언제? 매주 수요일 저녁 7시부터~

♣ 어디서? 현대 액티브 힐링 명상센터(5호선 마포역 1번 출구 도보 7)

♣ 신청은? 사난다(정효순) 010-8565-7999, 자미(황현옥) 010-2579-1766

♣ 참가비? 무료

※ 명상참여자는 명상 시작 10분전까지 센터로 나오시면 됩니다. 오실 때는 편안한 복장, 허리를 조이지 않는 옷으로 준비해주세요.

 

다음카페: 현대 액티브 힐링 명상센터(cafe.daum.net/lifeandzen)

홈페이지: 현대 액티브 힐링 명상센터(mrcenter.co.kr)

※ 홈페이지는 센터 전반 소개를 한눈에 볼 수 있고, 다음카페는 회원들의 커뮤니티 공간이며, 명상자료들을 다수 보실 수 있습니다.

 

【액티브 명상 & 센터 – 추가적인 소개글】

액티브 명상의 특징

 - 과학적이다.

   각각의 명상 프로세스마다 각 단계, 시간, 음향 등 모든 것들이 과학적인 토대위에 세밀하게 만들어졌으며, 수천년전 고대로부터 내려온 명상법들을 현대인들에게 맞게끔 새롭게 디자인 하였고, 또한 현대인들에게 맞는 새롭고 혁신적인 명상법을 개발하여 수차례의 실험과 연구 끝에 현대인들에게 최적화시킨 명상법들이다.

 - 강력하다.

   , 마음 감정치유에 탁월한 효과가 있으며, 근본적인 자기치유를 통한 본래의 순수성 회복을 도와줍니다.

 - 재미있고 즐겁다.

  명상을 심각하지 않게, 놀이처럼, 신나게, 즐기면서, 열정적으로 할 수 있어요.

 

▶ 센터 연혁

▼201172일에 공식 오픈!!! 오픈이후 현재까지 전국 각지의 다종다양한 사람들을 대상으로 매 주말(, ) 12일 주말명상을 195회 이상 개최, 112일 자연명상캠프를 100회 이상 개최함.

 

▼ 20131월에 국내에서 유일하게 국제명상재단(OSHO Global Connections)에 한국 오쇼 명상센터로 등록됨.

▼ 2014523KBS VJ특공대 <치유가 필요한 시대 - ‘힐빙’이 뜬다>라는 주제로 ‘다이나믹 명상’ 소개되었으며, 201410월중 KBS 1TV 재취업 프로젝트 <나 출근합니다>에 센터 운영자 사난다(정효순)님이 치유명상 강사로 출연하였고, 2015413SBS 생활경제 <라이프 & 트렌드>에 ‘스트레스야 물러가라! 지금은 힐빙시대’로 액티브 명상 소개되었습니다.

▼ 2013년부터 현재까지 삼성전자 임·직원, 사색의 향기 문화원, 한겨레 신문사 휴 사업부, 서울시 공무원, 교육청(상담교사, 선생님 등), 청소년, 중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상 지도, 연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프지도 등 사회 각계각층 다양한 곳으로 외부 출강하여 액티브 힐링 명상 강의 실시 

▼20169월 경기도 양평군 양동면 소재 산속 자연 명상장 오픈

▼강원도 교육청 주관 ‘마음학교’ 마음치유명상 교직원 연수 기초, 심화 과정 연수 지도, 강원도 교육청과 치유 협력기관 및 액티브명상 지도 강사로 등록됨.

 

 

▶ 운영진 프로필 소개

 사난다(정효순)

- INDIA PUNE MEDEATION CENTER 멀티버시티  액티브 명상 지도자 과정 이수, 오쇼 명상 센터 센터장 교육 이수

- OSHO  4대 그룹 명상 테라피 트레이너 과정이수  (본 어게인, 노마인드, 미스틱로즈-웃음․울음․침묵, 몸․마음에 말걸기-최면치유)

- 남인도 케랄라 아유르베다 트레이닝 코스, 리뷰 코스 이수 (아유르베다 트리트먼트, 아유르베다 헬스 푸드 테라피, 아유르베다 Yoga)

- 천부삼일 신고 대아공 (기공) 지도자  과정 이수

- 사색의향기 문화원 힐링 명상 지도자,  한겨레 신문사 휴 사업부 힐링 명상 강사, 에듀니티 교육 연구회 강사, 삼성전자 임·직원 힐링 연수 명상 지도,  중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상 지도,  연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프 지도, 행복한 학교 만들기 교사 연수 액티브 명상 안내

  , 청소년 ·어린이 명상캠프 운영, 마포구 장애인 대상 정화명상 프로그램 진행, 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도 외 다수

- KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다’ 참여자 대상 마음치유 명상 안내  

- 2011년부터 매년 인도 OSHO 명상 리조트 방문 각종 테라피 프로그램 이수 및 명상 수련

 

 리아(윤인모)

-명상요법과 에너지 테라피, 초감각 투시와 빙의치료, 명리분석 등을 통합, 치유현장에 활용하고 있다.

- 1986년 겨울 명상을 처음 시작했으며, 1999년 초 네팔, 히말라야를 거쳐 인도를 여행, 2003년에 인도 푸나 아쉬람 집중 수행.

- 1999년부터 월간<정신세계> 기획위원, 2001년 원주 피라미드 명상원(현 힐젠빌) 책임 운영, 정신세계원 기획실장, 월간 <삶과 명상> 편집인 겸 발행인

 

- 20011월부터 월 정기 명상캠프 시작(월간 <정신세계>. 강원도 원주 피라미드 명상원 협찬)

- 2002년 국제적인 명상가 아상가(인도) 초청 기획 및 진행(공동)

- 2003년 정신세계사 업무 서포트. 현대 명상 강좌, 티베탄펄싱 요가 강좌, 대아공(기공) 강좌 적극 후원 및 제휴.

- 20041: ‘몸의 정립, 마음 다스리기, 의식의 확장, 창조적 삶을 위한 통합 코스인 겨울명상수련학교 개최(1개월. 공동)

- 20055: 명상의 생활화, 대중화를 기치로 월간 <삶과 명상>창간

하트명상 리더 아난도(호주), 가족세우기(Family Constellation) 리더 스바기토(독일)

국제적인 테라피 지도자 초청 행사 기획 및 후원(공동)

- 20081: 월 정기 명상 캠프를 <삶과 명상 힐링 캠프>로 재개. 100여개 이상의 명상 프로그램 실시, 자비명상대학 초청 명상 교육 등 명상 인력 교육.

- 2009: 심리상담소에서 명상 세션 전담과 개인 세션 등을 통해 남녀노소, 청소년부터 성인그룹까지 다종다양한 환자들을 명상치유.  

- 법무부 보호관찰대상자(성인 및 청소년) 대상 <다이나믹 명상치유> 프로그램을 통한 교육 실시    등 각계각층에 명상 지도 및 교육

- 2014년 한국의 명상세계 사람들이라는 주제로 ‘까칠한 구도자의 시시비비 방랑기’ 책 발간(민음사-판미동)

-2017년 상상을 뛰어넘는 몸.마음.감정의 통합치유 ‘트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다’ 책 발간(민음사 – 판미동)


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