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공지사항

제목
2018년 1월3일 수요 무료명상 '전적인 춤명상 - 나타라지'
작성자
관리자
작성일
2017.12.29
첨부파일0
추천수
0
조회수
94
내용
13() 무의식에 온전히 내맡기는 전적인 춤명상 나타라지



눈을 감은 채 마치 사로잡흰 듯 춤추라. 당신의 무의식이 자신을 완전히 주도하게 하라.

움직임을 조절하려고 하거나 무슨 일이 일어나는지 주시하려고 하지 말고 춤이 제 스스로 일어나게 하라, 춤의 흐름에 내맡겨라. 그것은 행위가 아니라 자연스럽게 일어나는 흐름이다.

단지, 춤 속에 전적으로 존재하라. ‘내가 춤추고 있다라는 것을 까맣게 잊고 자신을 춤 자체로 느낄 만큼 춤과 혼연일체가 되라.


<명상법 상세 안내>

이것은 3단계로 이루어진 65분 명상으로, 특별히 고안된 음악과 함께 한다.

춤속으로 사라지는 것, 그래서 침묵과 고요속에 이완하는 것이 이 명상법을 위한 내면의 길이다.

"춤추는자, 에고의 중심을 잊어라. 춤이 되어라. 이것이 명상이다. 깊게 춤에 몰두해서 그대가 춤춘다는 것을 완전히 잊어버려라. 그리고 그대가 춤이라고 느끼기 시작하라. 분리가 사라져야 한다. 그러면 이것은 명상이 된다.


만약 분리가 있다면 이것은 운동이다. 건강에 좋다. 그러나 영적이라고 볼 수는 없다. 이것은 단지

단순한 춤이다. 춤은 그 자체로 좋다. 출 수 있는 한 좋다. 그 후에 그대는 새롭게, 젊게 느낄 것이다. 그러나 이것은 아직 명상이 아니다. 춤추는 자는 사라져야 한다. 오직 춤만 남을 때까지, 따로 서 있지 마라. 관찰자가 되지 말라. 참여하라 !


그리고 유희적이 되어라. 유희적이라는 말을 늘 기억하라. 나에게 이것은 매우 기본적이다

<오쇼>


1단계: 40분

눈을 감고 사로잡흰 듯이 춤추라. 당신의 무의식이 자신을 완전히 주도하게 하라. 움직임을 조절하려고 하거나 무슨일이 일어나는지 주시하려고 하지 말라. 단지 춤 속에 전적으로 존재하라.

2단계: 20분

눈은 계속 감은 채, 즉시 눕는다. 움직이지 말고 고요히 있으라.

3단계: 5분

축하의 분위기로 춤추며 즐겨라.


  



참 가 안 내

 

언제? 2018년 1월 3일 수요일 저녁 7시부터~

어디서? 현대 액티브 힐링 명상센터(5호선 마포역 1번 출구 도보 7)

신청은자미(황현옥) 010-2579-1766 (사난다님은 12월말부터 1월말까지 인도에...)

명상참여자는 명상 시작 10분전까지 센터로 나오시면 됩니다. 오실 때는 편안한 복장, 허리를 조이지 않는 옷으로 준비해주세요.


♣ 현대액티브명상치유사 과정 http://cafe.daum.net/lifeandzen/Bvz7/5328

♣ 센터 운영자 윤인모(리아)의 신간 소개 '트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다' http://cafe.daum.net/lifeandzen/Rkcw/9


<지난 무료명상 후기 모음>

- new 하트차크라 명상 후기 http://cafe.daum.net/lifeandzen/Bvz7/5346

웃음명상 후기 http://cafe.daum.net/lifeandzen/Bvz7/5283

깊은 이완과 휴식-쿤달리니 명상 후기 http://cafe.daum.net/lifeandzen/Bvz7/5242

춤명상 샤먼댄스 후기 http://cafe.daum.net/lifeandzen/Bvz7/5200

춤명상 래핑드럼 후기 http://cafe.daum.net/lifeandzen/Bvz7/5177

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