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건강기공 게시판

제목
일반인에게는 공개가 금지된 원극 기공 - 아름다움, 우아함, 습을 바꿈, 경쾌한 몸과 진기의 축적
작성자
관리자
작성일
2016.07.06
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추천수
0
조회수
301
내용

공작전시 (孔雀展翅)


공작은 일반적으로 아름다움, 품위, 우아함, 그리고 명예와 권력의 상징이다.

이 공법이 지닌 첫 번째 장점은 아름다워지고 우아해진다는 것이다.

 그 자세는 이치적인 올바름에 따르는 것으로서

기(氣) 와 혈(血)이 임· 독 양맥으로 활발히 돌며 순환이 되기 때문이다.

 즉 소주천이 저절로 되는 것이다.


이것은 음의 기운이 강하게 아래로부터 양인 독맥으로 쳐올라가 머리 정수리를 돌아 음의 기운으로 전환되어 얼굴 부분을 통하여 임맥으로 해서 아래 발까지 활발하게 순환이 된다는 뜻이다.

 따라서 이 공법을 하게 되면 몸매가 저절로 날씬해지고 아름답고 우아하게 변한다.

건강한 몸을 유지 할 수 있음을 물론이고 성인병를 예방하고 노화를 방지할 수 있다.


그밖에 이 공법의 강점은,

*모두에게 좋은 공법이다.

*머리가 상쾌하고 가볍고 맑아지며, 지능이 발달된다

*이 공법을 오래 하게 되면 내적으로는 고밀도의 기운과 빛이 충만해 지기 때문에 삶의 습 이 바뀌어서 본인도 모르는 사이에 운명을 긍정적으로 바꿀 수 있다.

*특히 마음이 불안하거나 큰일을 앞두고 긴장했을 때, 신경이 예민하거나 신경성 질환이 있는  사람들에겐  마음을 차분히 가라앉히고 온화한 기운을 몸 안에 간직하게 만든다.


공법(功法)의 순서-


1. 천정입지(天頂立地)


사람은 직립 인간으로써 누구나 다 서서 걷고  생활을 하지만 사는 모습 특히 건강상 모두 같지 않다.

천정입지 자세란 머리를 하늘로 하고 땅에 우뚝 서는, 이치적으로 올바른 자세로서 이를 생활화할 수 있다면 평생 힘차고 건강한 몸과 마음으로 장수할 수 있다. 그 방법은 첫째,

일단 똑바로 선다.

머리 정수리가 하늘과  맞닿는다 하는 생각으로 턱을 좀 약간 아래로 당기고 목을 쭉 빼서 정수리를 위로 한다

어깨는 자연스럽게 아래로 내리되 용두(龍頭)(귀 위  머리 양쪽가의 꼭대기)를 기준선으로 평행을 이루게 한다.


그 상태로 하복부를 안으로 될 수 있으면 많이 땡겨 잡어 넣는다.

그렇게 되면 가슴이 부풀어 오르게 되고 척추가 바로 서게 된다 (횡경막을 닫는 것은 어려우니 안 해도 무방하다) 

하체와 다리, 발은 땅위에 곧추 서는데, 회음이 있는 다리 안 근육을 사용하여 발바닥으로 땅을 지그시 누르듯이 곧추 선다. 중심은 6대 4 정도로 앞에 두고, 될 수 있으면  몸을 받치고 있는 대퇴골 골반을 안으로 수축 하는 의념을 갖는다.


의념이란 뇌 의식과 마음이 통하여 하나로 되는 것으로서 자연의 이치를 깨달을 수 있는 지혜를 얻는  지름길이다.

 이때의 의념 방법은 몸과 마음, 의식을 하나로 해서 자기 자신이 있는 듯 없는 듯 주위의 자연이나 모든 것과 일체가 되어 통한다는 염을 집중시키는 것이다.


2. 공작전시 : 공작이 활짝 날개를 펴다


위에서 설명한 천정입지 상태에서 발 뒤꿈치를 축으로 앞발을 90도 벌린 후 다시 앞발을 축으로 하여 45도 뒤꿈치를 돌리면 어깨와 평형을 이루며 나란히 된다.


다음, 자기 주위에 우아하고 아름다운 기운을 끌어들인다는 의념으로 양 측면으로 손을 끌어 올리되 어깨를 아래로 드리운 상태에서 팔뚝을 이용하여 천천히 어깨와 수평이 되게 끌어 올린다


다음, 계속해서 끌어 올리되 어깨와 평형을 이룬 지점에서 더 끌어 올릴 때는 몸의 중심을 뒤에다 두고 정수리까지 들어올린다. 이때 팔뚝은 귀 옆에 있어야 하고 정수리 위치에서의 두 손의 등은 서로 맞닿을 듯  말듯 하게 한다.


주의점은 몸이 곧추 선 상태에서 중심이 발 뒤축에 있어야 한다는 것이다.

다음,  엄지 검지 발가락에 힘을 주어 땅을 움켜쥐면 몸의 중심이 앞으로 이동한다.

동시에

장심을 통해 온 몸으로 우아하고 아름다운 기운을 다시 내보낸다는 의념을 유지하며 팔을 서서히 어깨와 수평으로 내린다.

팔이 어깨와 나란히 되었을 때 엄지 검지의 발가락의 힘을 빼면 인체 중심이 중간에 오도록 면서 팔은 원위치대로 바로 내린다.

동작이 끊어지지 않도록 천천히 순서대로 시행한다.


3.이 공법을 할 때는 스스로가 공작이 되어서 내면으로 공작이 아름다운 날개를 펴는 것을

 상상하면서 손과 팔이 공작의 날개처럼 느끼되 12회 하는 것이 좋다.


 *이 공법은 중국 연화산 장대사가 이끄는 원극기공으로써 전인에서 전인에게만 전해졌을 뿐 일반인에게는 공개가 금지된 팔금식 중 제3식이다.

원극기공은 중국에서도 손가락 안에 꼽히는 유수한 문파의 공법으로 100만명 이상의 문인이 있다 한다.

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