MY MENU

개인 명상 세션

개인 명상 세션은 액티브명상을 일대일 개인 맞춤형으로 집중적으로 가이드 합니다.

● 대상
처음부터 여럿이 단체로 함께하는 액티브 명상이 낯설고 일대일 개인적 명상 안내를 상세하게 받고 싶은 분, 혹은 자신의 문제를 명상으로 치유하시고자 하는 분

참여자의 육체적•심리적 상태에 따라서 액티브명상 방편을 활용한 다양한 치유 기법들을 적용하며, 누구라도 액티브 명상을 쉽고, 재미있게, 효과적으로 할 수 있는 방법을 숙지할 수 있으며, 명상체험을 통한 이완, 휴식, 치유를 경험할 수 있게 해준다.

개인명상 과정

개인 상담을 통한 치유방향 설정
참가자와 일대일 개인 상담을 통해서 현재 상태, 욕구, 기대하는 변화 등을 파악하고, 명상치유방향을 수립
세션 1: 내면 청소, 카타르시스•정화작업
명상의 다양한 카타르시스 기법을 적용하여 참여자의 마음의 짐을 덜고 가벼워지기.
활용 명상방편 – 다이나믹, 지버리쉬, 웃음, 춤명상, 개호흡, 차크라브레쓰 등
세션 2: 가슴치유, 감정정화를 위한 하트차크라 정화 작업
하트차크라 정화명상을 경험하고, 가슴에 있는 답답함, 갑갑증 블록을 해소하기
활용 명상방편 – 하트명상, 수피하트차크라 명상 1•2, 오쇼하트차크라(가슴호흡) 등
세션 3: deep 이완 • 휴식
몸과 마음이 깊게 이완하고 휴식할 수 있는 명상을 통해 몸마음의 재충전, 리프레쉬를 경험하며,삶의 활력과 생기를 북돋운다.
활용 명상방편 – 쿤달리니, 데바바니, 최면치유명상 등
세션 4: 참가자의 삶속에서 명상과 함께하기 연습
명상이 단지, 개인세션을 하는 동안에만 단기 효과가 아니라, 참가자가 일상에서도 꾸준히 명상을 할 수 있도록 독려하고, 배운 기법들, 혹은 일상에서 꾸준히 할 수 있는 힐링 명상 기법들을 추가적으로 더 알려주고 함께한다. 예; 소리치유명상 나다브라마, 옴만트라 등

● 개인 명상 세션은 액티브 명상을 더 깊게 이해할 수 있으며, 혹은 본인의 상태에 따라서 명상방편을 맞춤형으로 셋팅해서 접근할 수도 있다. 참가자의 상태에 따라서 세션의 횟수를 협의하여 조정할 수 있다.
● 1회당 세션시간: 60분
● 세션 비용: 기본 시간당 5만원이며, 참가자의 상태와 세션의 깊이에 따라서 변동사항 있을 수 있음.



● 안내자: 센터 운영자 정효순(사난다)
안내자 프로필은 센터 상단 첫 메뉴에서 운영진 프로필 참조

도로명 주소 : 04164 토정로32길 17 강변살자빌딩 (구 : 미스틱로즈 명상센터 )
구 주소 : 서울특별시 마포구 토정동 6-97 강변살자빌딩

전화 : 02-718-0778 / 02-703-0778    휴대폰 : 010-8565-7999
사업자번호 : 217-04-25489  대표자 : 정효순

today
209
total
895583